Al menos 1500- 40-10

Trasera de la soledad

2009-05-28T16:31:00.003+02:00

En agosto de 2008 Clemente Alonso colgaba en su blog un post titulado "largo pitstop para Alonso", en el contaba que algún achaque le podía alejar de su carrera deportiva, tampoco se seguro , pero no parecía contar en aquel momento con mucho apoyo federativo. Se le notaba jodido pero sereno, una extraña serenidad para el "pescao" que tenía encima de la mesa. Después de siete meses dos grandes coronas, Elche y Maresme en las dos les mostro la trasera de la soledad a todos los competidores. Eso no tiene nombre, solo tiene una reflexión estoy delante de un genio. De un genio de la fe y del trabajo. Felicidades. Que los éxitos deportivos no le alejen de lo que realmente hace bien , escribir ;)

Desafio Doñana

2009-05-24T21:12:00.003+02:00

Desafio Doñana Despues de parte de 2008 y todo 2009, mascándose en los corrillosy en los foros triatléticos , la gran tercera prueba peninsular en larga distancia, definitivamente se jodío el invento, no es un triaclón distancia IRONMAN es un engendro. El formato de la prueba y en este orden 167 km en bici con draft, a ver como hace eso, 1km natación , despues del calentón de la bici, y despues de la ingesta de alimentos, durante los 167km anteriores, y luego ya fresquito 32 km a pie.
No se si el formato se ha probado antes, no se cuales son los objetivos, si quieren promocion turistica solo mirar a Maresme , con 22oo participantes en hall ironman, y la cantidad de grandes medios y el buzz generadoen foros blogs etc.
Eso si cuanto tiempo llevan trabajando para esa prueba 2 años? Con esta prueba, que si fuera con dinero privado me merecia todos los respetos , pero como es dinero de mis impuestos ,( en la web solo un patrocinador la Junta de Andalucia) no me lo merece. Yo no desconfio de la honradez de los políticos, pero si desconfio de su capacidad y de su inteligencia. Alguien le ha propuesto una prueba que va a ser la pera y van y pican. Solo encontrar la pagina de inscripcion eninternet ya es dificil, no hay en todo internet un comentario positivo, eso9s comentarios son fáciles de encontrar Que es lo que pretenden?

Si buscan una prueba "popular" "epica" lo vais a encontrar en un peloton de 500 tios , porque sospecho que ni por probar alguien de la larga distancia vaya a ir, y de otra forma esa prueba solo se termina con cierta preparacion . Supongo que pondrán unos premios en metálico que la flipas para traer a los buenos, pero claro como es un deporte inventao igual yo tambien soy de los buenos.

Por cierto cuando tecleas desafio doñana en er google aparece el foro del atleta en primer lugar en lugar de la pagina de inscripción, algo más o lo pillaran los de la Junta.

Este engendro con mi dinero ,NO.

Nadar y contar

2009-05-18T07:16:00.002+02:00

Despues de ver este gorro, se porque no puedo nadar y contar los largos....

Clasificatorio San pedro 2009

2009-05-10T18:26:00.003+02:00

Envidia, es lo que me ha dado esta mañana. Por no estar listo, por no entrenar lo suficiente. pero sana envidia.

Esto pa Josef

2009-05-03T20:37:00.002+02:00

Ya que sobre competicones y entrenos mejor no cuento nada, frikeando por esos mundos de dios he encontrado esto peronalización absoluta de singlespeed, te la haces molona por poquita pasta en www.republicbike.com

Nuevo Gatorade

2009-01-28T07:06:00.003+01:00

No es mi bebida favorita , pero tampoco esta mal. En la carrera de las marcas por llevar las bebidas deportivas más allá de la utilización por deportistas, lanzan esta nueva imagen mucho más guapa

Otra frikada.

2009-01-14T19:23:00.002+01:00

En velocimetro incorporado en el chaleco reflecntante. Funciona como uno normal, pero pa chulear puede servir un rato en las series a 40km/h. descubierto gracias a www.pixelydixel.com

Se llama Speed -West. Y todavia no se vende

Estampas Navideñas

2009-01-04T20:01:00.005+01:00

Triatleta hecho un pinjagillo
Los geles
Lo mejor

En Navidad suelo andar cortito de internet, ya he aterrizado en casa; bueno es un decir han sido 1200 km en coche. He pasado más o menos frío, y me he mojado algo, casi que no he entrenado nada, lo que va siendo una mala costumbre. Bueno espero que todo el mundo esté mas o menos bien, eso va siendo más que suficiente.

Una curiosidad

2008-11-07T11:25:00.004+01:00

Si has crecido en una ciudad pequeña, sabrás que antes no era casi necesario andar trancando tu bicicleta con un candado o traba de seguridad para que no te la robaran.. pero bueno, seamos realistas, los tiempos han cambiado y ahora tanto en ciudades grandes como en chicas hay robos de todo tipo, en cualquier lugar.

En estos casos es donde inventos como SmartLock vienen muy bien, se trata de un candado de seguridad que lleva una correa, cuando el ladrón intenta cortar la correa de seguridad, la misma explotará, ya que posee aire comprimido por dentro, en ese mismo momento desprenderá una tinta invisible, pero que podrá ser reconocida con la policía en caso de robo.. es la misma tecnología que usan hoy en día algunas tiendas de ropa para evitar hurtos. Si bien es sólo un concepto, no veo la hora en que lo comiencen a aplicar, sería realmente útil!

Sacado de www.tecnomagazine.com

Serenidad

2008-10-31T11:03:00.003+01:00

Posiblemente el largo parón de estos meses de atrás me haya estado influyendo, de hecho todavía me está costando, tener la serenidad suficiente, para disciplinarme en los entrenamientos. Es necesario el descanso, pero desde luego el exceso a mi al menos no me ha sentado bien. Por suerte estoy alcanzando ese punto donde cada entreno pide otro entreno más, y el primer dolor de patas está esperando el de mañana para que se quite, como esa resaca que se quita con una cerveza nada más levantarte.

Ya está el nuevo calendario en la calle,aunque estén también las viejas elecciones .Ya se pueden fijar objetivos que van afinado el ánimo, y aunque ya he descartado Mallorca ( me dan pánico los aviones), algún B parece vislumbrarse al final. Tengo claro que el músculo más importante para el triatleta es el cerebro y el mío parece que ya empieza a funcionar. El día en Marbella está para dos cosas o hacer rodillo, o hacer como el de Sueca, ponerte el neopreno y hacer unos metros por medio de la calle, todavía me lo estoy pensando.

De momento unas fotillos.

2008-09-23T11:23:00.001+02:00

Como que llovia un poco esta mañana.....

Vuelta al cole.

2008-09-21T07:49:00.008+02:00

En el día a día , esta semana ha sido importante por la vuelta al cole en términos de organización familiar es la leche; puesto que divertir y educar a un niño de 5 años, desde las 8.00 am hasta las 21.30, exige un esfuerzo muy importante. Tan importante que no te deja ni un solo minuto libre, desde el lunes los horarios han vuelto a una teórica normalidad después del 20 de Junio.

La Bolsa , la crisis financiera ha llevado a todo el mundo de cabeza esta semana. No creo que aprendamos nada de toda esta historia, pero con mis cortas entendederas económicas , mi resumen es el siguiente:

tengo un dinerillo que son mis ahorros ,el del banco me dice que para tenerlo en la cuenta, mejor lo "invierta", tiene beneficios fiscales, y lo rescatas rápido. Dices vale, el banco te lo quita de la cuenta y se lo deja a un fondo de inversión o no se que leches, que en vez de invertirlo en la Coca Cola por ejemplo,para que fabrique un Acuarius triatlético, que tenga una pila dentro o algo y este siempre fresquito; se lo presta a otro banco , que se lo presta a otro , y este a un grupo financiero, que a su vez se lo presta a un americano pobre, que se compra una casa con una hipoteca, os recuerdo que allí las casas son grandes, pero de madera.

Por el camino al menos una docena de empresas se han inflado a cobrar comisiones, que a su vez han repartido entre muchos y la madre que los parió.Si unos pocos americanos no pagan las hipotecas, por que ya desde el minuto cero casi que no pueden hacer frente, a cagarse, les ha subido la gasolina y las lechugas entonces a requetecagarse. El Norteamericano es un tío que no importa mudarse de Costa a Costa por una subida de sueldo de 500 dólares al mes, así que si se le pone la cosa fea , coge tres cajas de cartón, un Gran Cheroky de gasolina , le deja las llaves de la casa al del banco , y a correr.

Y me pregunto, porque le han dado una hipoteca a esta gente si en teoría no la pueden pagar, porque a esos pobres clientes se les cobra una media de 6000-15000 $ por concederles la hipoteca, otro tanto por la gestión de compraventa de la casa, amén de los intereses normales que van a pagar al banco. Por cierto, el Gran Chreroky, los 15000$ , y las cajas de cartón las compraron con el dinero de la hipoteca. Tu ves en la otra parte del planeta que tienes menos dinero que si lo hubieses dejado debajo del colchón, en vez de "invertirlo" .Pa fliparla. La crisis es de confianza ,comentan, no te jode.

Dos libros me han enfrascado esta semana , " la proporción áurea" de Mario Livio , y "viaje al amor" de Eduardo Punset. Más o menos interesantes y científicos, sin abusar. Y no he entrenado casi nada.

Primera lluvias

2008-09-19T07:47:00.002+02:00

Han comenzado las primeras lluvias. Ayer desde la mañana comenzó a chispear , y así estuvo prácticamente hasta última hora de de la tarde, no fue mucho, pero lo suficiente, para que hasta San Pedro, fuera en coche a todos sitios. Que el asfalto y las aceras se convirtieran en una auténtica pista de patinaje no artístico.Resbalones, patinazos y culetazos acompañaron la salida de los niños del cole. También pasa en Sanfermines, cuando los Cebada Gago enchufan Estafeta arriba con el piso mojado, mas o menos es como salen los pitufillos de la escuela.

Sensaciones

2008-09-04T12:15:00.000+02:00

San Pedro por la noche.

Me gusta verlas en la calle...

Por si no te has enterao que hay un paso de peatones

Trás la rentreé, de la semana pasada, ayer fué el primer día en el que las sensaciones empezarón a volver; y cuando estas vuelven , la cabeza se releja deja de mandarle mensajes a las piernas para que den un paso más, y las reflexiones aparecen de nuevo. Ayer pensaba en dos cosas la primera acerca de lo que escuche en los medios informativos "serios", comentando que un porcentaje elevado de los internautas no sabian distinguir una noticia falsa de una verdadera, cuando la leian en internet. Y me preguntaba porqué puñetas se creen en posesión de la verdad, y encima cobran por ello. Cuantos rumores, noticias falsas, se mueven en todos los informativos, especialmente en las secciones de economia,politica, deportes o sociedad, es que los periodistas, algunos de ellos solo informadores,temen perder su trabajo o su estatus. No me huele bien, se ve que están perdiendo la capacidad de manipular a la gente, mal negocio.

La otra reflexión iba en torno al trabajo , depues de un verano laboralmente hablando tranquilo,ya que me he pasado todo el verano en chanclas y calzón corto, ayer tuve una reunión ; y el pantalón y la camisa me producian urtucaria, un dia le tendré que explicar a mi hijo que mi trabajo no tener reuniones, que es otra cosa. Pero ante la la pregunta ¿ papá donde vas? la respuesta es a una reunión.

Sigo progresando en los entrenos , estoy moderadamente satisfecho.

Tipologias

2008-08-25T20:50:00.000+02:00

Hoy he salido a rodar a una hora poco habitual para mi, después de las 18:00. Este hecho me ha permitido percatarme de todo el elenco de runners playeros que pueblan nuestras costas. Como sabéis suelo entrenar en la zona del paseo marítimo de San Pedro, quede dicho que tio que hace deporte merece el mayor de mis respetos pero no quita que el interés científico pueda conmigo.

Tipo futbolero. Indumentaria camiseta de la selección, o del Madrid , alguna del Bétis, bañador playero de esos de flores y hasta las rodillas, muchos pelos en el trozo de pierna que se ve entre los larguísimos calcetines gordos de algodón , y el borde inferior del bañador , calzado zapatillas de fútbol sala, suelen ir de tres en tres supongo que por el espíritu de equipo.

Tipo asalmonado. Normalmente guiri o guiris sin camiseta po¡rque están como un salmonete y no se pueden poner nada encima, pantalón tipo Nadal, y zapas de lo más variopinto he visto varias Converse de las que usaban los Lakers en los 80.

Chica megafasion top ajustadito, pantalón igual, de marcas como Prada , zapas Gucci y gafas de Chanel. yo no sabia del espíritu deportivo de esas marcas, pero hay gente pa to. Eso si no falta el iPod nano de 8 gigas.

Chico megafashion . Polo Ralf lauren , o o camiseta de jugar al deporte que del caballo y el palito o de la selección inglesa de rugby, con el cuello levantado. Pantalón de tenis clásico y zapas Reebok de las antiguas tenis de piel.

El entendido, camiseta de tirantes de runner , de una marca molona, pantalón de atletismo, y …… zapas de F1 de esas que hay tantas.Sale dos días, al tercero el dolor de pies le hace abandonar.

Mujer musulmana. Uno de los tipos más curiosos creo y respetando todas las creencias que menos me gustan. Tapada de los pies a la cabeza se les ve debajo de las amplias ropas un chándal y unas zapas, no suelen correr más bien andar deprisa, y en lugares donde no les ven pegan la carrerita. Triste en mi opinión.

En todos los tipos que he descrito hay mas, incluido el leviton aguavertdiensis,que es una subespecie digna de estudio aparte, he observado la alta preocupación por la ropa, los de la camiseta futbolera tienen las de la selección en varias versiones, y la común y minima preocupación por las zapatillas, casi todas de buenas marcas pero ninguna ni un poco adecuadas para correr.

Primera semana despues de los dolores

2008-08-25T08:13:00.001+02:00

A pesar de estar en el umbral de la pretemporada, he pensado retomar el entreno rebuscando sensaciones, por lo que de momento solo me he planteado empezar a activarme, termino la semana con 1h 40' de carrera a pie, y 4h30' de ciclismo. El aguita solo para relajarme; dos días de playa y uno de piscina.

2008-08-22T10:52:00.000+02:00

Llevo casi 5 meses sin entrenar, no he movido el blog, casi no os he seguido. El triatlon me ha dado muchas satisfacciones, me ha hecho pensar que somos capaces de hacer cualquier cosa en la vida que nos propongamos, si se le pone trabajo e ilusión.Cada brazada cada pedalada,cada zancada que he dado en estos años, no ha hecho mas reafirmarme en esa idea. Con el tri he vuelto a ser paciente, metodico y disciplinado, cualquier problema me parecía asumible, cualquier meta alcanzable. Pero la vida se empeña una y otra vez en ponernos a prueba, y eso de nuevo ocurrió para nosotros el Domingo de Resurrección a las 10 am en España.

A Leo, nuestra mejor amiga, una bala le arrancó de este mundo a Pamela, su hija de 17 años, no iba para ella iba para otro para protegerle ella se interpuso y la mataron. Incluso después de haber vivido tan de cerca esa tragedia no soy capaz de imaginar el dolor y sobre todo un dolor sufrido a tantos miles de kilómetros,Leo vive en España desde hace 10 años pero sus hijos estaban en Ecuador. Se que las tragedias de un pais del tercer mundo no son para nosotros, se que nos tocan lejanas, solo que a veces te golpean en la cara y te marcan la vida para siempre. No fué facil que Leo pudiera llegar al entierro de su hija, el viaje es de casi 19 horas, doy gracias a todos los que de algún modo lo hicieron posible, desde la operadora de Iberia que nos consiguio un billete para volar a Ecuador en menos de 20 horas , el personal de la T4 que acompaño a Leo hasta su asiento en el avión porque era incapaz de sostenerse de pie,asi como a las azafatas que no la dejaron sola en esas casi 12 horas de vuelo hasta Quito.
,
Desde ese día nuestra vida ha cambiado, todo o casi todo gira en torno a eso jamás pudimos pensar en que eso fuera posible ,pero desgraciadamente ahora lo sabemos. No he tenido la motivación, nada era importante el tri desde luego que no lo era. Me noto aún un poco confuso y creo que no me he explicado bien; y hasta casi cinco meses despues no me he decicido a contarlo, y no estoy seguro que tuviera que hacerlo.
El dolor va pasando y poco a poco las cosas vuelven un poco a su sitio, y si Leo su madre, y mi mujer han sido capaces de seguir , como puedo ser yo tan mierdecilla de no volver a empezar ; y he empezado a volver. Siento no haber estado en este tiempo, pero espero volver a estar, la raya del fondo de la piscina ya no es interminable.

Pamela ya no está, eso no se puede cambiar, desde el 24 de Marzo de 2008 hay una estrella más en el cielo y un angel menos en la tierra.

No se si es alta montaña.

2008-03-19T08:14:00.000+01:00

En la alta montaña,el conocimiento y la interpretación de las condiciones meteorológicas es vital. Para los que practicamos deporte al aire libre , empieza a convertirse en una especie de ritual , muchos de nosotros tenemos enlaces del tiempo en nuestros blogs, y yo al menos miro el tiempo un par de veces al día. Hoy he abierto la pagina del INM , que al menos en esta zona es mas precisa que accuweather, en lo que al viento se refiere. Hoy prediccion de lluvia del 90%, he visto amanecer desde la terraza, el trabajo me tiene preocupadillo,y me desvelo.No hay ni una nubecilla alrededor, esta raso, cielo azul celeste , un poco pijo , pero perfecto, tampoco hay mucho viento , si es de poniente, viento de lluvia, pero no muy fuerte.

Felicidades a los pepes , pepas y papás. A mi madre Pepa, a mi padre, incluso a mi suegra. Tambien pa mi , a ver si me animo un poco.

Como veis en las foticos al final ha llovido, tie pelotas.

Semana Santa

2008-03-16T17:42:00.000+01:00

Ya llegó, y como de costumbre , la pollinica, o la borriquita, da comienzo oficial a estas mini vacaciones.Los andaluces a pesar de ser mas o menos practicantes, nos gusta bastante la Semana Santa. El olor a incienso, azahar, la luz, la música, el sonido del martillo sobre la campana que da las ordenes a los costaleros, hacen una combinacion tal que la calle se llena de espiritualidad, y de recojimiento.

Bueno tambien están las torrijas, los gañotes, los pestiños, y tantas cosas ricas de comer. La fotico San Pedro Alcántara esta mañana, despues de dos horitas de bicicleta con viento del norte, fuertecillo, pero con sol y buena temperatura.

Putada y Feria

2008-03-15T22:42:00.000+01:00

A Sergio, bueno a Sermor y A Esther los han fastidiado bien; un inexplicable cambio de última hora en los criterios para ir a Lisboa al europeo, dejaba fuera a Sergio. Solo he visto a Sergio dos veces, dos mini charlas de 3 minutos, pero suelo leerlo, desde hace tres años , tanto en el foro del atleta ,en el de Aguaverde, o en su Blog. Creo que le conozco un poco, pero sobre todo a mi me parece un tio honrado , se que lo es; y desde luego a una persona asi se le hace daño de verdad con una injusticia. Con ese cambio, y a última hora otro cambio, le han herido. Estoy convencido de que van a ir,de que van a estar en Lisboa,pero tambien se que les han quitado la ilusión.

Yo he estoy desde el viernes en la Feria de muestras de Estepona,una de las actividades de la empresa donde curro,es una pequeña tienda de muebles orientales ,hemos puesto un stand y me tocaba echar una mano, de todas formas me gustan esos fregaos , lo reconozco. Ponientazo hoy Sábado, para no salir en bici.

De vuelta

2008-03-11T16:38:00.000+01:00

He vuelto de Avila, me gusta viajar , disfruto del trayecto de un punto a otro, pero 1400 km, en coche desde el viernes por la tarde a domingo por la tarde , vamos que me duele mas el culo que despues de 150km de bici. Manuel , mi nuevo sobri esta bautizado, mi mujer se junto con sus otros seis hermanos, nos lo pasamos bien, que es de lo que se trata. Solo he trotado 45' porque entre otras cosas me noto un dolorcillo es el gemelo izquierdo.

Semana cortita.

2008-03-06T13:26:00.000+01:00

Voy regular , el lunes estuve fuera y el viernes me voy para Avila. Se me complica la semana por los viajes; de momento una sesión de bici 1h 45 y y otra de 50' piscina. Voy a dejar el pie para Avila que será lo único que pueda hacer.

Campeonato de Andalucia Duatlon

2008-03-03T19:43:00.000+01:00

Isa, mi pareja, decidió querdarse en casa a ver si terminada de pintar la habitación del peque.Asi que me bajé solo con la cámara de fotos a la playa, salude a los coleguillas que no compiten , a los que compiten, si puedo prefiero hacerlo depués sin nervios. Vigaray estaba por alli echando una mano, y al maquina de Tonytri ocupandose de todo. La carrera me gustó, fué emocionante hasta la T3 , donde el pie y la experiencia de Ruben Bravo se impusieron a mi entender a un Ismael Rodriguez , que en la bici les metió un buen rabo, pero que pecó de inexperiencia. Esto es como termina no como empieza. Unas foticos, solo han salido dos decentes tuyas Andrés, las otras Ana Belen Donoso, Bea jimenez Tomé, y alguna más.

Somos unos quejicas.

2008-03-01T13:11:00.000+01:00

No es agradable salir de entre las sabanas , poner el pie en el suelo fresquito, restregarte los ojos, mirar el cuerpop femenino, con el que te estabas tocando hace un minuto. El café sabe como todos los días , y el maillot es lo mismo de friki , que siempre, todavía las patas duelen de ayer, pero aunque sean las 6,40 am y aún sea de noche y hace fresco encima de la bici .Si tenemos un amanecer como el de esta mañana , que he retratado con el movil. SOMOS UNOS QUEJICAS.

No es Cuba,ni Mejico, no es Thailandia , es Marbella, Andalucia, Esta mañana a las 7.30 AM

Hoy puedo afirmar que he entrenado 3h 25' de ciclismo para 85 km + 25' cc mientras esperaba para recoger la cena. Para los que vayan a venir al Campeonato de de Andalucia de Duatlon, hoy viento sureste ligero , con lo que en principio no se intuye mucho viento para mañana, temperatura ideal pa hartarse de hacerlo bien, si eso nos vemos alli, yo de espectador. Corred justo un metro por delante de vuestros sueños.

Viernes

2008-02-29T20:05:00.000+01:00

Amen de ser el coleguilla de Robinson Crusoe; hoy el día ha sido espléndido desde el punto de vista climatológico, casi de playa diría yo . Ni gotita de viento , por eso he aprovechado, para hacer 1h 30 de bici, no más porque me he hecho daño, en el pulgar de la mano derecha, no se como, pero ni idea; me acosté bien, y me levante jodido, no se donde metería el dedo. A ver que tal mañana . Cuelgo el resumen mensual , por cierto el formato es cortesia de Isthar y Sermor, pero a lo cutre. Yo deje Ingeneria Industrial en 1º , en Córdoba le llamaban Carabanchel al edificio de la escuela..

Dia de Andalucia.

2008-02-28T08:47:00.000+01:00

Casi que la semana laboral , ha terminado, hoy 28 de Febrero es fiesta, día de la comunidad donde nací, y donde vivo habitualmente, aunque el hecho de que esto este lleno de güiris y tan cerca de Gibraltar, hace que a veces este confuso.( hay bares y algunas tiendas donde nadie habla español) Yo no tengo un especial sentido patríotico, aunque ya me gustaria ponerme el mono de la andaluza o de la española; pero si me gusta mucho la luz de Cadiz , como huele la mar en el estrecho,como anima la gente en el Califas de Hierro; como el azahar llena las calles no solo de Sevilla sino cada calle de esta tierra. En fin que este sitio está mu guapo pa vivir, que tenemos mucho sol para entrenar , pero pocas piscinas cubiertas y pocos caminos que no sean de asfalto pa correr. Me han llegado unas NB 1061 a las que les hice una horita de rodaje con cambios de ritmo aunque me tocaban series .El paseo maritimo de Marbella capital , tiene una parte de tierra que conecta con Puerto Banus, ese fue mi recorrido de ida y vuelta. Por cierto hago puente.

Creo que todavia no.

2008-02-24T19:11:00.000+01:00

Tenía decidido no debutar pronto esta temporada,pero el cambio de ubicación del campeonato de Andalucia de Duatlon, y traerlo a San pedro , me habia hecho pensar en el debut; pero definitivamente es demasiado largo (10-40-5), y demasiado pronto, para estas alturas de temporada. Además el circuito no me atrae mucho, porque el pie es a 6 vueltas y la bici a 8 , mucho carrusel para no ser Feria.

La semana en resumen: 7600m piscina, 81 km clismo, 1h 45' a pie. Me está costando mucho sacar horas.

Friday I,m in love.

2008-02-22T17:26:00.000+01:00

A veces recorro los estados de animo de esta canción de The Cure,que de vez en cuando llevo en el Mp3.Esta semana llego al viernes listo de papeles, el trabajo ha sido un poco cabrón, aunque los entrenos un poco mejor, pero el viento y la tan necesaria lluvia están restando entrenos en la bici, o al menos haciéndolos mas cortos.

Semana Blanca.

2008-02-19T07:42:00.000+01:00

Se va acercando la Semana Blanca, esos cinco días donde los padres no sabemos, si multiplicarnos por cero y divirnos por tres, o simplemente agarrar a alguien del pescuezo. No Hay cole del 22 hasta el 4 Marzo ,¡ Horror¡ . nuestra solución va a ser llevar al niño a casa de mis padres , 500km de coche, pero los abuelos están deseando y el crio más .Luego nos tocará , un mes de disciplina militar , para que vuelva a sus rutinas, pero para eso están los abuelos.
Está amaneciendo muy nublado, espero que el agua me de cuartelillo,entre la 1 p.m y las 3p.m .

Al final no me he mojado mucho, 1h 20' en bici, 35' de natacion para 1400m , y 10' de sauna.Al entrar a la piscina he visto , este cacho de tecnologia punta que seguramente le vaya de p.m a su propietario

Gano dos, pierdo dos.

2008-02-17T11:19:00.000+01:00

Hoy , parece de esos días , en los que si entrenas ganas dos ; el entrenamiento que haces y el que no hacen los demás, y si no; pierdes dos , el que tu no haces y el que hacen los demás.La mañana no invitaba para nada a salir viento fuerte 40- 50 km /h y lluvia, de hecho todavía estoy por aquí.

Al final me he atrevido 40' cc ; hay verdadero temporal, olas grandes, y el paseo maritimo vacio, creo que los ferrys del estrecho estarán suspendidos de nuevo. Me he tropezado literalmente con la Vuelta a Andalucia,porque un munipa me ha parado cuando iba a cruzar la autovia.No me acordaba que anoche cuando volvia de la piscina, vi los autobuses y a los mecánicos trabajando. Han salido esta mañana desde Benahavis.

Levante

2008-02-16T21:43:00.000+01:00

Sigue el temporal,ayer dio un poco de tregua y esta mañana no estaba mal del todo , pero parece que va arreciando, veremos que pasa; Hoy 40' cc y 40' natación por la tarde. No pensaba competir hasta finales de marzo , pero el cambio de lugar del campeonato de Andalucia de Duatlon a Marbella , igual me hace decantarme por debutar este año en casa el 2 de Marzo.

Hola de Nuevo

2008-02-16T08:36:00.000+01:00

He estado casi una año desconectado, del blog , no ha pasado nada especial. Tuve un largo ataque de curro, junto con que mi pareja estuvo un mes por sudamerica y yo con el enano aqui; lo fuí dejando ,dejando y no lo he movido , hasta hoy.
La temporada pasada fué un pelin erratica y no competí todo lo que quise , pero la terminé, dentro de los objetivos , cerrándola en Rota , ya en en el mes de Septiembre. En mi club Aguaverde, ha habido algún cambio ,que en realidad no modifica gran cosa, pero dos referentes para mi , que lo siguen siendo, Sergio y Esther , se han cambiado de club, pero espero seguir leyendolos cuando pueda y charlando en los foros y en las carreras.

Este año me estoy saltando casi toda la temporada de duatlon, para centrarme en la de triatlon, por cierto ya he cambiado de categoria , soy veterano,solo me queda entrar en elite por resultados. Que bien .

Resumen del mes.: no me puedo estar quieto

2007-06-03T18:08:00.000+02:00

La semana pasada descargaba la bici, porque me tocaba doblar . Venía de la piscina. Me encontré con un nadadore conocido. saludos , y me comenta que este domingo era la media maraton de Marbella. Pues eso al final ha caido, 2:01:30.me prometí que lo mas rapido que correria iba a ser a 6'km pero al final he pisado un poco. He trotado un ratillo al lado de Jaime el que organiza el Challenge Marbella. Prometo que ha sido solo entrenamiento con dorsal.

Unas retratauras van para ya. Por cierto enhorabuena a los premiados , se que Sermor se ha salido, que Isthar también, y ahora seguiré mirando, no se lo que ha pasado con la BG copa del mundo, ahora miraré.

El resumen del entreno 33.150 m de agua 373 km de bici y 73 de carrera a pie, para algo más de 37 horas de entrenamiento.

Recuperación

2007-05-28T08:58:00.000+02:00

Por muchos motivos,especialemente que no tengo objetivos a corto plazo, quiero centrarme en la parte final de la temporada, Agosto, Septiembre y Octubre.Además mi desastrosa carrera a pie en San Pedro, no me gustó nada de nada, y el cuerpo me pedía salir a correr . En consecuencia pocas horas, no más de 7, porque no he cogido la bici, y el sábado de descanso.

Ya con resultados en la mano, el pasado fue espectacular,mis felicitaciones a todos/todas y voy a ver si me arrimo más a mi sensei P. ,para que se me pegue algo.

Domingo tarde

2007-05-20T19:14:00.000+02:00

Cuando estoy escribiendo no se todavía los resultados de muchos de nosotros. A Talin y Zuriñe los seguí un poco ayer, a mi entrenador Portsea supe que andaba a dos tres puestos del slot de Hawai, según me comentaron. Istahr y Semor clasificados, en Cullera. Mabel tambien clasificada con honores en San Pedro, a un pelo ha estado de subirse al podio, tampoco he podido parame esta vez, lo siento, pero por lo menos nos hemos saludado.

Mi carrera no ha estado mal. a pesar de no haber dormido ni un minuto la noche anterior , ya que Isa y yo tuvimos al niño con fiebre altisima . he bajado 6' con respecto al año pasado, con el pie algo más largo. El agua fria, y de menos a mas,pero con un defecto importante, miro en exceso , pese a elle, a 2' 07'' el 100 , que para un pez de plomo no esta mal. La bici remontando, pillando grupo , soltándome, y a ratos sufriendo , pero comparando con rivales del año pasado mucho mejor, teniéndolos a mano o por detrás. El pie con el culo, pero no me han pasado tantos como el año pasado , ni como en Fuente Alamo, con todo a 5'10'' a entrenar más, no me queda más remedio si quiero mejorar. lo más chulo, he cogido la mochila, el neo , me he montado en la bici y en un paseo de dos minutos en casita, estaba deseando ver a Pablo y a Isa.

Para mi suele ser un placer no solo competir, mas bien estar en competición, si se le añade buena compañia mejor que de mejor.
PD Tengo un casco nuevo, a juego con mi mono. Al estar los pomponeros en casita con la fiebre, no tengo ni una fotillo.

19-20 de Mayo

2007-05-16T16:52:00.000+02:00

Es posible, que el fin de semana que se aproxima sea uno de los más triatléticos del año; Cullera, Lanzarote y San Pedro. Creo que casi 2000 triatletas se movilizarán. Algunos lo harán en busca de la victoria, muchos en busca de un puesto en el campeonato de España. Otros solo pensaran en terminar , en lograr la camiseta de finisher. Algunos ya curtidos en muchos tris, otros sin casi saber cerrarse el neopreno, mi respeto y admiración para todos ellos, no importa demasiado el objetivo, solo la fe con la que entrenamos todo el año para fines de semana como este. Corred justo un metro por delante de vuestras metas.

P.D
Y si veis un culo del Aguaverde que pone LEVITAS, soy yo.

Semana Post Fuentealamo.

2007-05-06T21:23:00.000+02:00

La semana está llegando a su fin, desde el punto de vista del entreno termina con más horas de las previstas. Pero bien . Una foto de como estaba está mediodia, la playa de San Pedro.Eso si el agua estaba fria , fria. La otra es para Talin, estaba deseando colgar esta foto desde que me dieron el dorsal en Fuentealamo. Supongo que un día nos cruzaremos en algún tri y te lo daré,hasta entonces lo guardo. He leido la gesta de Pepo, y todavía estoy a la espera de la de los festrivaleros.

Este es el de circuito a pie, el de bici esta mas abajo

2007-05-05T12:42:00.000+02:00

circuito bici 4

2007-05-03T22:16:00.000+02:00

16.Rotonda a izq. pero te tienes que abrir primero a derechas
.17. Estas encarando la recta que te lleva a la rotonda del box. asfalto desgastado
18.Recta 400 m
19.Rotonda 180º es la del box . mucha gente asfalto gastadisimo.
20.salida de la rotonda el que pueda a tirar pa descolgar gente. asi 4 veces. Rápido y cansino. a mi me sale un pelin menos de 20 unos 19.500

El circuito bici 3

2007-05-03T22:01:00.000+02:00

11. se acaba el 1.5 km de recata con una rotonda a izq sucia y con un boquete en la trazada.
12. Cuidado con la salida por la derecha hay un baden bache
13.recta 400 m
14.giro 90º a derechas
15. recta 500m cuesta abajo

El circuito bici 2

2007-05-03T21:48:00.000+02:00

6.Recta 1km ligera cuesta abajo
7.Giro 180ª peligroso en el semaforo
8. acabas de hacer el giro en el mismo seto verde .
9.Recta de 1500 mfalso llano
10.cruce semaforos pequeño baden atencion

Clasificatorio San pedro . El circuito. Bici 1

2007-05-03T21:40:00.000+02:00

1.Salida del box y media rotonda

2.Recta 400m

3.Giro 90º derecha sin problemas

4.Recta 500 m la única subidilla

5.giro 90º derecha

Triatlon de Fuentealamo

2007-05-01T21:16:00.000+02:00

Magnifico tri sprint, por organizacion clima recorrido y sensaciones. Magnífica compañia tanto para mi, como para mi familia, que tantas horas se chupan esperando.450 triatletas para un mar casi como un plato, un puerto suave pero chulo un descenso de 14 km y 5 km de ambiente constante, y dos cuestas.Los ilustres blogeros Sermor casi que se sale,Isthar 28ªpa fliparla y Mabel 6ª, corriendo casi en casa.De mi club fuí el ultimo , pero me da igual de momento.

Dos semanas

2007-04-22T20:56:00.000+02:00

Practicamente es el tiempo que llevo sin escribir.Como dice Dani , tengo un ataque de curro. No me ha ido mal, he entrenado, no muchisimo, pero si bastante para como se iban planteado los días. Estuve viendo a los fieras del Xterra en Marbella, fue espectacular. No muchos triatletas, pero si los suficientes para un buen ambiente y un nivel bien. A Jaime lo vi muy controlador en el agua, supongo que sería su estrategia. Estoy intentando nadar bastante y no voy por mal camino , pero hay que joderse, en que poco se pierde lo que tanto se tarda en recuperar.

Semana Santa

2007-04-08T20:33:00.000+02:00

Casi siempre significa kilometros de coche, buscando tranquilidad, aquí sinceramente es difícil estar, muchisima gente se intuia desde la semana anterior. Cuando empiezas a ver Opel Corsa con pegatas de rent a car y tres bolsas de palos de golf en el tejado del coche, puedes empezar a correr ¡ ha llegado Semana Santa a la costa del sol¡: A pesar del mal tiempo, de que Pablo no pudo salir de nazareno la madrugada de Jueves santa. A pesar que los municipales me despertaron a las 5:30 AM para que quitara el coche, que estorbaba( en mi pueblo no hay grua).A pesar de todo eso me lo he pasado bien. He sacado casi 11horas de entreno , he salido de tapas por Cordoba, terminando de cubatas en la Plaza de la Corredera.

Domingo

2007-04-01T19:50:00.000+02:00

Termina esta semana con el homenaje de los cadetes de este deporte a Pegaso, en el campeonato de España; Ana, creo que he visto su blog alguna vez, ha entrado en meta con una foto de este.Debió ser grande.

Termino la semana con 11h 35', a pesar de la climatologia cambiante. He recibido viento de los cuatro puntos cardinales.

No me adapto

2007-03-29T09:12:00.000+02:00

Me resultaria imposible , practicar este deporte, pero me gusta.

Todavía estoy hecho un lío con el cambio de hora. Salgo del curro y parece que me estoy escaqueando, acostumbrado a salir de noche,vas a tomar café a las 19.45 hora a de casi pirarse . Llego a casa y la Kelly family está de paseo al sol,cuando hace dos días estaban con el pijama, espero que se me pase pronto. De momento 2h30' piscineros, 85' runneros, y 45'rodilleros.Ha hecho razonable fresco pero mucho viento.Felicidades a los que triunfaron como los Chichos, en el Cto de España de selecciones, caso de Mabel, Isma, un junior de mi pueblo, y dos cadetes más . Bonita cantera la de los gallegos y la del Califas de Hierro, menos de 5000 habitantes y tres en la selección.

Campeonato de España de duatlon por autonomias

2007-03-26T05:40:00.000+02:00

Tocaba cerca de casa asi que pensaba ir a verlo, pero lo cierto es que deberian haber elegido otro día para cambiar la hora.Se me hizo tarde. Por lo que respecta a la entrenosemana, he terminado razonablemente satisfecho con 12h 40' , una ligera contractura en la espalda, pero no parece de importancia.

Tres

2007-03-21T18:35:00.000+01:00

He retomado esta semana la natación con cierta cabezonería, se que va a ser determinante para la temporada;el lunes 1h15'natación, mas o menos 3000 metros,no se nadar y contar a la vez así que mas o menos. El martes casi lo mismo. Hoy con bastante viento Norte, raro aquí, pero soplaba de ese modo: 25'cc+2000m+1000+1000+3x500+300.... y ya no podía mas con el viento. Así que 10'cc y estirar. Me he quedado sopa en el sofá con un reportaje de un jaguar que se papeaba a unas vacas en Brasil.....

Dos nuevos, dos viejos.

2007-03-19T08:55:00.000+01:00

De momento ese es el balance de competiciones de esta temporada. Dos duatlones que no había corrido , Casabermeja y Encinarejo; y otros dos en los que he repetido San Pedro, y ayer La Victoria. este último es un poco especial, está fuera del circuito de la Federación Andaluza, pero es divertido, bien organizado, y sobre todo, cálido, muy calido y cercano , la gente por todos los rincones anima sin parar, y se agradece.Creo que la mejora también ha rondado los 9' con respecto al año pasado. De momento, creo que descanso de competiciones, unas semanas.

Viernes, el amigo de Robinson

2007-03-16T16:47:00.000+01:00

Una hora de carrera continua, 1h 15´de spinning + 15´de elíptica y una hora más de natación han completado hasta hoy viernes mis entrenamientos. He tenido ligeras molestias en los gemelos, en la pata de ganso y actualmente en el talón, toda una tipología de molestias,para una sola semana. Bueno no me quejo más, es viernes.

Dos sesiones

2007-03-13T19:32:00.000+01:00

En principio el lunes tocaba Cc, pero estaba tocadillo de las patitas, después del Du.Una sesión de 1h15' de natación , unos 3200m. Hoy martes he repetido en la piswi, pero 60' solo; eso si me he puesto a charlar dentro de la sauna con unos compañeros, acerca de las virtudes de los calcetinillos esos largos que se ven en los dus y por poco nos derretimos.

Duatlon de San Pedro

2007-03-11T17:57:00.000+01:00

Soleado, con levante , y con un ambientazo esta mañana. Este Duatlon, y el triatlon, son muy especiales; son los del pueblo donde vivo. En realidad el circuito de la bici no es el mejor, sino mas bien de los peores, 4 vueltas y con rotondas,tampoco el pie es muy alla; el entorno si es bueno, en urbanización y en el paseo marítimo,al menos de momento. Igual despues del caso Malaya es otra cosa. Era mi segundo en SP, un reto y de momento prueba, segun mi polar casi 10' menos, que el año pasado , que en un Duatlon Sprint son mucho, me he visto mas o menos bien, estoy contento.

Lo que llevamos de semana

2007-03-08T12:55:00.001+01:00

La rutina ( niño-curro-entrenamiento-curro-familia-hacer cena-cena-me parece que me he quedado sopa en el sofá), es importante para mi; cuando tienes muchas cosas que hacer me ayuda.
Lo que llevo de semana lunes 30'cc + 45' natación/ martes 2h15' ciclismo, miércoles 15' de estática horizontal, para soltar piernecillas, y 55' de natación.

Retorno

2007-03-04T18:12:00.000+01:00

Conseguimos cenar, pero no ir al cine;en cambio hemos chapuceado un poco en casa, que siempre hay algo pendiente. Termino la semana con 11 horas justas de entrenamiento, no estoy excesivamente contento , pero es lo que hay. Hoy despues de otras 6 horas de viaje , he sacado 1h 25 con la bici y un poniente del carajo.

Primera vez

2007-02-28T17:53:00.000+01:00

Casi seis horas de viaje, con un objetivo; después de cuatro años y algo más de una semana, Isa y yo vamos a dejar a Pablo, por primera vez en casa de los abuelos. Desde que nació no nos hemos desprendido de el más de 5 horas, para poder relajarnos. Me he despertado varias veces durante la noche, se me hacía extraño.No recordaba la sensación de antes de nacer Pablo, no recuerdo que hacía con tanto tiempo libre , probablemente desperdiciarlo. Vamos a intentar ir al cine y a cenar , no se si lo conseguiremos.

Kennedy

2007-02-27T02:27:00.000+01:00

Te vas a comer marrones hasta por lo del Kennedy. Esa parece ser la frase del día en el trabajo; pero me callo que igual se deviene a peor, espero que no.
El entrenamiento unos 3000m de piscina, pero no estaba muy concentrado, y un poco tocado de piermnas despues de ayer.

Duatlon de Encinarejo

2007-02-25T19:31:00.000+01:00

El Sábado el cumple de un amigo, me recortó a un suave rodaje de 1h 15. eso si con un clima estupendo y sin gotita de aire.El resto del día, chistes, una buena comida ,los preparativos, y el domingo un viajecito en coche de cinco horas entre la ida y la vuelta.

Encinarejo es algo asi como premio a los pueblos mas bellos de Andalucia, y cierto que lo es. Vega del Guadalquivir 100% , y a escasos 10km de Córdoba es tranquilo y chulo. El Duatlon es el número 15 y lo cierto es que bien organizado, carreteras cortadas al tráfico y muy llano. Lo he disfrutado, y a pesar de la lluvia remontada espectacular en la bici,al estilo no draft claro me han regalado casi 14 km más y eso ayuda. Eran 34 en un Du sprint, tambien creo que el pie ha sido más corto. He conocido a Kid un compañero de Aguaverde que se rompió hace un año cuatro dedos de un pie;hay que joderse que cojones le ha echado.

Aqui dos triatletas

2007-02-23T16:52:00.001+01:00

Jueves con mucho viento al final no me daba tiempo de llegar a la piwi, lo cambié por 1H 15' de cc, con fresqute y mucho Poniente. No era lo previsto pero las circustancias no se pueden controlar. Hoy viernes 1h10' de natación, y un poco de baño de vapor , ojú ¡¡¡ que calor.

La fotico mi hermano y yo mismo, el día que me eneré que me habia clasificado para el CTo de España de Pulpi 2006. El dia de su boda.

Aqui dos triatletas

2007-02-23T16:52:00.000+01:00

T1

2007-02-22T09:13:00.000+01:00

No me tocaba hacerlo en transición, pero no me ha quedado más remedio por que no ando muy sobrado de tiempo para 1h 40 ciclismo + 40' cc. Me duelen las patitas, pero mas le duelen a un camarero despues de 7 horas poniendo cafés.No me quejo.

36%

2007-02-21T09:03:00.000+01:00

Esos son los andaluces , mas o menos que se han acercado a las urnas el domingo pasado.El que la lleva la entiende.

El entrenamiemto 30' de cc con cambios de ritmo, y 45' natación continuada, había mucha gente en la calle y ni técnica ni leches . No se lo que ocurre en el último mes, que a mediodía hay muchisima gente, será algún tipo de síndrome, primaveral o algo así.

Lunes

2007-02-20T09:07:00.000+01:00

Como el domingo , el día amaneció de acuerdo con la predicción del INM, sin viento y sin lluvia; he cambiado las salidas de la bici porque el resto de la semana parece que hay agua. 2 horas justas de bci, subída a Benahavis y vuelta porque no tiene salida transitable que yo sepa y cerca de San Pedro para completar lo que faltaba.

Cumpleaños

2007-02-18T08:38:00.000+01:00

Hoy hace cuatro años nació Pablo, nuestro hijo. He descubierto muchas cosas desde entonces , pero lo cierto es que al verlo nacer sentí dos cosas , que me completaba y que sería capaz de matar , cosa que hasta la fecha ni siquiera me habia planteado. No creo que hoy pueda entrenar nada, nos vamos al campo con amigos a comer y que los chicos salten y juegen.

Sabado

2007-02-17T19:16:00.000+01:00

55' de pie, de la siguiente forma. Calentamiento +1000+1000+500 + trote suave con tres cambios de ritmo. Estiramientos. Vivo muy cerca del Ayto de san pedro , por lo que atravieso la plaza varias veces, unas con el traje y la corbata y otras con los avios de correr o con la bici. Hoy aqui es el concurso de carnaval y el desfile de las carrozas , volviendo del entreno, he tenido que atravesar , por entre muchos disfraces, y pensaba si seria la ropa de entrenar y la gorra de ironman un disfraz........

viernes 16022007

2007-02-17T11:32:00.000+01:00

Ayer viernes, el dia estuvo liadillo en el curro, pero al final no terminó mal.Marbella está muy machacada en todos los sentidos y a los que honradamente intentamos sacar a nuestras familias adelante se nos está exigiendo mucho; tengo fe en sacarlo todo adelante. El entrenamiento de ayer 20' de musculación +30'spinning+50' natación variada. La foto Cto de España en Pulpí.

Con permiso , buenas tardes

2007-02-16T12:00:00.000+01:00

Desde agosto del año pasado, no he escrito en el otro blog, Muchas razones son las que me fueron alejando de él; especialmente mi falta de disciplina.No he conseguido reactivarlo, por lo que este nace nuevo quizá con una vocación más durardera. Siento casi haber desaparecido para algunos como danironman y talin, a los que he seguido leyendo algo.

Desde Agosto hacia adelante , de interés deportivo , fué el Cto de España en Pulpí, la media maraton Córdoba -Almodovar, que me hacia mucha ilusión correrla con mi hermano, y sobre todo el comienzo de esta nueva temporada, que he comenzado con mucha ilusión y ganas,que deben durar mucho, mucho.

Está clarisimo que el del casco soy yo, y el gordo del Aguaverde será Javi Gomez Noya.